Demi Moore, a sus 62 años, sorprendió al revelar los secretos detrás de su vitalidad y figura. En una entrevista reciente, la actriz destacó la combinación de una dieta balanceada y pilates como clave para su bienestar.
Moore explicó que su alimentación se basa en alimentos integrales, ricos en vegetales y proteínas magras. Evita los ultraprocesados y prioriza comidas caseras, lo que le permite mantener energía y salud.
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El pilates, según la estrella, es su ejercicio predilecto. Practica sesiones regulares que fortalecen su core, mejoran su postura y le dan flexibilidad, sin someter su cuerpo a entrenamientos extremos.
Además, Moore incorpora caminatas diarias y meditación para cuidar su salud mental. “Estar en paz conmigo misma es tan importante como el físico”, comentó en la entrevista.
La actriz también enfat .izó la importancia de la constancia. Aunque admite que no siempre es perfecta, mantener una rutina le ha permitido envejecer con confianza y plenitud.
Su enfoque ha inspirado a fans, quienes elogian su disciplina en redes sociales. Moore se ha convertido en un referente de envejecimiento saludable en Hollywood.
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Expertos en nutrición han respaldado su método, destacando que la combinación de dieta equilibrada y ejercicio moderado es ideal para la longevidad.
Sin embargo, Moore advierte que cada cuerpo es único. Recomienda consultar a profesionales antes de adoptar cambios drásticos en la dieta o el ejercicio.
Su mensaje resuena en una era donde la presión por la perfección física es alta. Moore aboga por el equilibrio y el amor propio como pilares del bienestar.
Con información de INFOBAE
