En el marco de las actividades conmemorativas del “Día Mundial de la Hipertensión“, que se celebra el 17 de mayo, la Secretaría de Salud (SESA) de Quintana Roo exhorta a la población mayor de 20 años a realizar chequeos médicos regulares para prevenir y controlar la hipertensión arterial, una condición de salud que puede tener serias repercusiones si no se maneja adecuadamente.
Llama SESA a prevenir enfermedades
Este año, 2024, las actividades relacionadas con esta jornada se llevan a cabo bajo el lema “¡Mida su presión arterial con precisión, contrólela y viva más tiempo!”. El propósito central es sensibilizar a las personas sobre la importancia de acudir a su unidad de salud para medir la presión arterial con precisión y obtener un diagnóstico certero. Este proceso permite recibir a tiempo una atención integral y un manejo adecuado de la hipertensión, reduciendo así el riesgo de complicaciones graves.
Los factores de riesgo más significativos para desarrollar hipertensión incluyen la obesidad y el sobrepeso, la inactividad física, el consumo excesivo de sal y alcohol, la ingesta insuficiente de potasio, el tabaquismo, el estrés, antecedentes familiares de hipertensión y la edad avanzada, especialmente en personas mayores de 60 años.
Entre los síntomas que pueden presentar las personas con hipertensión se encuentran el dolor de cabeza, visión borrosa, mareo, zumbido de oídos, nerviosismo y cansancio. Es importante prestar atención a estos signos y buscar atención médica si se experimentan.
Además de los chequeos médicos regulares, SESA recomienda adoptar estilos de vida saludables para disminuir el riesgo de hipertensión. Estos incluyen la reducción del exceso de peso y el cuidado de la cintura, la práctica regular de ejercicio, seguir una dieta saludable, reducir la ingesta de sal (sodio) en la alimentación, y limitar el consumo de alcohol y tabaco.
Asimismo, es crucial descansar bien durante la noche, medir la presión arterial en el hogar y realizar exámenes médicos regulares. También es importante manejar el estrés de manera efectiva y contar con el apoyo de amigos y familiares para mantener una buena salud.