Cada tercer lunes del mes de enero, en muchas partes del mundo se celebra el “Blue Monday”, conocido como el día más triste del año, una fecha que ha ganado popularidad en los últimos años ¿Sabes de qué se trata? ¡Aquí te dejamos todos los datos más importantes!
Las fiestas de Navidad han llegado a su final y después de haber pasado días maravillosos con gran gozo y alegría, nos llega la famosa cuesta de enero, la falta de motivación y hasta el clima, nos van creando una ambiente triste.
Origen del Blue Monday
El ‘Blue Monday’ en un término creado por el doctor Cliff Arnall, exprofesor de la Universidad de Cardiff, quien por medio de una ecuación determinó que la tercera semana de enero sería el Día Más Triste del Año.
La ecuación del psicólogo incluye factores como:
- El sueldo mensual
- Deudas
- El tiempo transcurrido desde Navidad
- Abandono de cumplir con los propósitos de año
De esta manera determinó cuál es el día más triste del año, incluso se señala que es el tiempo en el que empiezan a salir las deudas que dejaron las mismas fiestas.
Aunque el Blue Monday ha ganado popularidad con el paso de los años, a decir verdad, no existe ningún sustento científico, por lo que también ha causado polémica dicho nombramiento entre la población.
¿Qué hacer para superar este día?
Reuters recomienda que para llevar de una buena manera este día, hay que realizar lo siguiente:
- Comenzar el día con energía.
- Mejorar la actitud.
- Crear un plan para comer con amigos, familiares o amigos.
- Realizar actividades que te hagan sentir bien.